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是很懒？」

江悦一下子就想到了慢跑的事上，「哪有啊？我除了那两天，每天都有固定慢跑四十分钟。」

「我不是指这件事。」沈亦恒怕江悦没听懂，又道：「b如有的人很懒，但是却会为了打电动，打到忘了吃饭。又b如说有的人懒得早起，但是却会因为朋友约好一起逛街，而提早起床化妆打扮。」

江悦有听没有懂，「所以这跟我是不是很懒有什麽关系？」

「你之前慢跑的时候，是不是都在时间很充裕的情况下，或者是在刚好做完某件事之後还有一些时间可以慢跑的情形下？」

江悦想了想，之前她都是下课後或者家教之後顺便去慢跑，然後才去吃晚餐。

如果真的没时间的话，她会提早起床去慢跑，不过早起对她来说真的是一种变相的折磨，所以她後来放弃了早起这个选项。

她点了个头，「是这样没错。」

「所以说你不会因为刚好只有四十分钟的时间而特地出来慢跑。」

江悦又点了个头，「嗯，因为我不怎麽想为了慢跑，浪费掉这仅有的四十分钟。」

「我刚刚指的懒是代表对於你不热衷的事物所表现出的样子。」

「你的意思是我不怎麽想慢跑罗？」

沈亦恒瞟了她一眼，「你敢说你喜欢慢跑吗？」

江悦沉默了，她会想慢跑单纯就是因为想要把t能给练好，所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。

只要达成了这个任务，基本上她一整天都不会再去慢跑。

「你虽然现在t能确实有在进步，但是以你现在的这种心态来看，你只会愈来愈痛苦。」

江悦愣愣地看着他，不解地问：「为什麽？」

「因为我以前也经历过类似的事。」沈亦恒语气淡淡。

「我觉得你刚刚说的这些很有道里，但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。

她还需要一段时间来沉淀这些事。

「你有听进去就好。」沈亦恒把刚刚买好的水放进背包，扭头问她：「你刚刚总共跑了多久？」

「一小时。」

「我陪你跑二十五分钟。」

「啊？」江悦皱眉，「为什麽是二十五分钟？」

「这二十五分钟你得认真跑，不能停下来。」

江悦猛地摇头，「不可能。」

她的极限真的只有二十四分钟。

「然後剩下的三十五分钟你就不用跑了，好好休息。」

「可是这样感觉会没练到什麽。」

「你是不是觉得慢慢地跑二十四分钟，然後休息一下再继续跑，直到跑满了剩下的一个小时，会b你认真地跑满了二十五分钟来的好？」

「不是这样吗？」

「你慢跑应该单纯是想练好t能，让自己在球场时不会那麽快就喊累。」沈从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗t能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」

江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」

沈亦恒没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」

「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」

「嗯。」

沈亦恒後来带着江悦开始慢跑，刚跑几秒江悦就後悔了，她跑在他的後头，声音虚弱无力，「你跑太快了。」

沈亦恒停下脚步，无语地看着她，「你平常跑多快？」

江悦觉得用讲的不清楚，直接跑给他看，然後又折返跑回来，「大概是这样。」

沈亦恒看的都快被气si了，「你这种速度也叫跑？」

根本就是快走。

後来他们继续用沈亦恒的速度跑着，江悦跑了五分钟就开始喘气了，「我已经快不行了。」

沈亦恒放慢速度，让江悦超过他，他说：「我用这个速度在你後面跑，别让我超过你。」

江悦脸se很难看，「我先跟你说，我绝对不可能跑到二十五分钟的，连二十分钟都不可能。」

她太清楚自己的t能，她大概再过没多久就不行了。

沈亦恒不理会她的抱怨，凉飕飕地道：「你知道讲话会消耗t能吗？」

江悦瞬间不说话了，咬紧牙关，继续跑。

过了两分钟，江悦慢下速度，沈亦恒凉凉的声音从後头传来，「不要慢下来。」

江悦脸se有点难看，口气不怎麽好地说：「我是真的不行了。」

沉默了几秒，沈亦恒叹了口气，也慢下了速度，继续跑在她後面，「那就照这个速度跑吧。」

江悦愈跑愈慢，